Yến mạch Unigrain nhập khẩu Úc
Yến mạch là loại ngũ cốc giàu chất béo nhất (7%), là nguồn giúp cung cấp dinh dưỡng và dự trữ năng lượng cho những người sống ở các vùng có khí hậu lạnh. Giàu chất béo nhưng đồng thời cũng giàu các khoáng chất như sắt, calcium và chất xơ, yến mạch giúp thay thế hiệu quả các chất đạm động vật trong các chế độ ăn vì sức khỏe. Tác động của yến mạch trên cơ thể người có thể kể đến như: làm hạ huyết áp, đường huyết, cholesterol, làm ổn định hoạt động của dạ dày. Chính vì đặc tính này mà yến mạch được sử dụng như một loại thuốc xoa dịu căng thẳng và giúp ngủ ngon. Chất xơ trong yến mạch còn góp phần cải thiện tiêu hóa cho con người, giúp phòng tránh hiệu quả các bệnh ruột kết.
Các loại yến mạch Unigrain
⬆ ⬆ ⬆
Loại 0.5mm thích hợp ăn liền / Loại 0.8mm nấu nhanh hơn / Loại 1.1 thích hợp làm ngũ cốc
Lợi ích lớn nhất của yến mạch là hạ cholesterol xấu và cả huyết áp. Khi được kết hợp cùng một ít muối biển và bột quế, yến mạch giúp cơ thể giảm sinh nhầy một cách hiệu quả. Kết hợp thêm hạt lanh rang xay (flaxseed meal) hay hạt chia để tăng cường chất béo lành mạnh, chất xơ, giúp no lâu hơn, và dĩ nhiên là ngon hơn.
100g yến mạch chứa bao nhiêu calo
Chất béo 6,5g | 10% |
- Béo bão hòa 1,1g | 6% |
- Trans fat | 0g |
Cholesterol 0mg | 0% |
Chất bột đường 69g | 23% |
- Chất xơ 10,1 g | 40% |
- Đường 1g | |
Protein 13,1g | 26% |
Vitamin A0% | Vitamin C0% |
Canxi5% | Sắt24% |
Tổng số carb | 69 g |
Năng lượng 379 | Từ fat 54,6 |
Chú ý: nhu cầu hằng ngày dựa trên tính toán 1 người cần 2000 calories 1 ngày, nhu cầu hằng ngày của bạn có thể cao hoặc thấp hơn tùy thuộc vào lượng calories bạn cần.
Cách ăn và bảo quản yến mạch
Hạt yến mạch là một loại thực phẩm lành tính, ít gây dị ứng, dể sử dụng phù hợp với mọi lứa tuổi nên có thể sử dụng hạt yến mạch cho cả trẻ em từ 7 tháng tuổi trở lên.
Sử dụng hạt yến mạch như một loại ngũ cốc thông thường, trong yến mạch có nhiều chất xơ nên có thể thay thế gạo dùng để nấu cháo rất tốt cho trẻ, dùng bột yến mạch để làm bánh, hay dùng như một loại mặt nạ dưỡng da…
Địa chỉ mua yến mạch Úc Unigrain uy tín tại Hà Nội - Ehi food
Fanpage: https://www.facebook.com/ehifood
Hotline/ zalo: 0868 532 138
Yến mạch Úc Unigrain bao 25kg giá sỉ